关于孕妇饮食，有些书上讲要补这补那，同样又说补多了又怎样怎样，真叫人无所适从。我们知道，在生产力相对不发达的过去，人们生活水平普遍低下。而过去的伟人、名流们中的多数幼时家庭条件则更差；另一方面，我们现在的水平已经提高很多，但遗传病的发病率却在逐年提高。这些都说明健康孕妇的饮食营养只是影响优生较次要的因素。我很赞成有些专家提出的“四个一工程”，即每天一个鸡蛋，一杯豆浆，一斤蔬菜，一个月一斤植物油。这对中国90%以上的家庭恐怕都是易做到的。对少数不爱吃蔬菜的孕妇需要说明的是，新鲜蔬菜中富含叶酸。叶酸的缺乏易造成胎儿神经管缺陷。而近年来，这种病的发病率较其他病上升较快。

    孕妇应该普遍注意的是少吃或不吃含味精、人工色素及易残留农药、加有动植物助长剂的食品。这些食品可能是导致近年遗传病发病率逐年提高的另一个主要原因。

    2、孕期保健

    孕妇孕期要注意保健，预防各种疾病，尤其是流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等疾病的感染。这些病毒对胎儿的危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷、各种畸形，甚至引起流产死胎。

    孕期一定要谨慎用药，尤其是头三个月。这时期是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎盘儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。所以看病要到大医院，并主动说明自已是孕妇。

    孕前半年夫妇都应避免接触放射线。妇女孕后更应避免接触放射线，尤其头几个月。越是妊娠早期，胎儿对放射线越敏感，胎儿受害越重。放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿，脊推裂、唇裂、腭裂等。

    孕早期还应少用或不用化妆品。

    另外，因为精子和卵子的形成都需要一个过程（70天左右），所以，准备怀孕的前三个月内男女用药都应注意。不得已用药，应向医生主动说明准备怀孕这一情况。